Tuesday, January 31, 2023
spot_img

Latest Posts

7 αποτελεσματικές μάσκες με ασπράδι αυγού για κάθε τύπο δέρματος

7 Σπιτικές μάσκες προσώπου με ασπράδι αυγού για καθαρό δέρμα

Τα ασπράδια αυγού είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το δέρμα σας.

Ιατρική αξιολόγηση από την Dr Jovana Majstorovic, MD

Εμπειρογνωμοσύνη: Δρ: Αισθητική Δερματολογία

Η Jovana Majstorović είναι πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του Derma Style στο Βελιγράδι της Σερβίας. Είναι επίσης μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας. Πιστεύει ότι το δέρμα είναι ο κύριος καθρέφτης του ατόμου. περισσότερα

Η Annie Jangam είναι μια ερευνήτρια που έχει μετατραπεί σε συγγραφέα περιεχομένου με 11 χρόνια εμπειρίας. Της αρέσει να αναλύει πολύπλοκες κλινικές μελέτες και να ανακατεύει την επιστημονική ορολογία για να κάνει την επιστήμη ενδιαφέρουσα α. περισσότερα

Annie Jangam – 21 Δεκεμβρίου 2022
Στοιχεία που βασίζονται σε αποδείξεις

Τα ασπράδια αυγών είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θρεπτικές ιδιότητες του δέρματός τους. Παρουσιάζουν αντιγηραντική δράση και μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική καταπολέμηση της ακμής. Πόσο αποτελεσματικές όμως είναι οι μάσκες προσώπου με ασπράδια αυγών για καθαρό δέρμα; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα βασικά θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα ασπράδια αυγού σας βοηθούν να επιτύχετε υγιές, λαμπερό δέρμα. Αυτό το άρθρο διερευνά τη λίστα με τις DIY μάσκες με ασπράδια αυγών για καθαρό δέρμα, τον τρόπο εφαρμογής τους και τα οφέλη τους. Συνεχίστε να διαβάζετε.

Σε αυτό το άρθρο

Οφέλη μιας μάσκας προσώπου με ασπράδια αυγού

  • Θρέφει το δέρμα: Τα ασπράδια αυγών είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα (1). Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του δέρματος.
  • Έχει αντιγηραντικές επιδράσεις: Οι μάσκες προσώπου με ασπράδια αυγού αποτρέπουν τη χαλάρωση και βοηθούν στην ανόρθωση του δέρματός σας. Τα ασπράδια αυγών περιέχουν ριβοφλαβίνη που διατηρεί το επίπεδο κολλαγόνου του σώματός σας και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες (1), (2).
  • Απολεπίζει το δέρμα: Οι μάσκες με ασπράδια αυγού βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας του δέρματός σας. Καθαρίζουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και μειώνουν την εμφάνιση των πόρων και των μαύρων στιγμάτων.
  • Μειώνει το πρήξιμο: Ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι τα ασπράδια αυγού μπορούν να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση της περιοχής κάτω από τα μάτια. Τα ασπράδια αυγών συσφίγγουν το δέρμα γύρω από τα μάτια και μειώνουν την εμφάνιση των σακουλών κάτω από τα μάτια.
  • Αντιμετωπίζει την ακμή: Τα ασπράδια αυγών περιέχουν λυσοσώματα που σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή (3). Μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ξεσπασμάτων, των σπυριών, της ακμής και των κύστεων.

Το γνωρίζατε;

Παρά το γεγονός ότι τα ασπράδια περιέχουν το 56% της πρωτεΐνης του αυγού, αποτελούνται κυρίως από νερό (90%).

Ας μάθουμε τώρα πώς να αποκομίσουμε αυτά τα οφέλη χρησιμοποιώντας τα ασπράδια αυγών σε μάσκες προσώπου. Μετακινηθείτε προς τα κάτω.

7 αποτελεσματικές DIY μάσκες με ασπράδια αυγού για καθαρό δέρμα

1. Μάσκα προσώπου με ασπράδια αυγού για δέρμα με τάση ακμής

Τα αντιμικροβιακά συστατικά της μάσκας αυγού βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής

Αυτή η μάσκα κατά της ακμής περιέχει ασπράδι αυγού, μέλι και χυμό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται ευρέως ως φυσικός λευκαντικός και φωτιστικός παράγοντας του δέρματος. Η όξινη φύση του χυμού λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήστε τον σε μικρές ποσότητες (κάντε ένα patch test πριν τον χρησιμοποιήσετε). Περιέχει βιταμίνη C που συμβάλλει στη μείωση της υπερμελάγχρωσης (2), (3). Το μέλι είναι ένα φυσικό υγραντικό με αντιμικροβιακή δράση και μπορεί να μειώσει τα σπυράκια (4). Αυτή η μάσκα βοηθά στη θεραπεία του δέρματος με τάση ακμής, σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και καθαρίζοντας τα ξεσπάσματα, τα σημάδια ακμής και τις ατέλειες.

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
  • ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι

Οδηγίες χρήσης

  1. Χτυπήστε όλα τα συστατικά σε ένα καθαρό μπολ ανάμειξης.
  2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας.
  3. Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει για περίπου 10-15 λεπτά.
  4. Αφαιρέστε τη μάσκα με ένα υγρό μαντηλάκι ή ένα υγρό πανί.
  5. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.
  6. Ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα και SPF.
  7. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα δύο φορές την εβδομάδα.

2. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για λεύκανση του δέρματος

Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C που βοηθάει στη φωτεινότητα της επιδερμίδας ξεθωριάζοντας τις σκούρες κηλίδες και τις ατέλειες (5), (3). Μελέτες δείχνουν ότι ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μπορεί να θεραπεύσει διάφορες δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή, η φωτογήρανση, η ατοπική δερματίτιδα, η ψωρίαση και η λεύκη (6) (7).

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό πορτοκαλιού
  • ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη

Οδηγίες χρήσης

  1. Χτυπήστε το ασπράδι σε ένα μπολ μέχρι να γίνει αφρώδες.
  2. Προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά.
  3. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας.
  4. Ξεπλύνετε τη μάσκα αφού στεγνώσει.
  5. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό.
  6. Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα.

3. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για ξηρό δέρμα

Οι θρεπτικές ιδιότητες της μάσκας αυγού είναι ιδανικές για το ξηρό δέρμα

Αυτή η ενυδατική μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού περιέχει αβοκάντο και γιαούρτι. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα (8). Βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος, στην προστασία του από τις βλαβερές ακτίνες UV και στη μείωση της φλεγμονής (9). Το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι ένα φυσικό απολεπιστικό και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων (10).

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • ¼ ώριμο πουρέ αβοκάντο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι

Οδηγίες χρήσης

  1. Χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να αφρατέψει.
  2. Προσθέστε το πολτοποιημένο αβοκάντο και το γιαούρτι.
  3. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά για να δημιουργηθεί μια λεία πάστα.
  4. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στο πρόσωπό σας
  5. Περιμένετε 15-20 λεπτά πριν πλύνετε με ζεστό νερό.
  6. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  7. Κάντε το μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πόσο ξηρό είναι το δέρμα σας.

4. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για μαύρα στίγματα

Αυτή η μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού βοηθάει να καθαρίσετε τη βρωμιά, τη βρωμιά και τα μαύρα στίγματα από το δέρμα σας.

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • Χαρτοπετσέτες ή χαρτομάντιλα

Οδηγίες χρήσης

  1. Χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να γίνει σκληρό.
  2. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στο δέρμα σας με ένα πινέλο μακιγιάζ.
  3. Τοποθετήστε τις λωρίδες από χαρτομάντιλα ή χαρτομάντιλα στο δέρμα σας.
  4. Επαναλάβετε την επάλειψη των χαρτοπετσετών με το μείγμα ασπράδι αυγού για καλύτερα αποτελέσματα.
  5. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά.
  6. Αφαιρέστε τις χαρτοπετσέτες αφού στεγνώσει η μάσκα.
  7. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
  8. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.

5. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για το ευαίσθητο δέρμα

Τα απαλά συστατικά της μάσκας προσώπου με αυγά είναι ιδανικά για το ευαίσθητο δέρμα

Αυτή η DIY μάσκα προσώπου με ασπράδια αυγού περιέχει καταπραϋντικά συστατικά όπως μέλι, γιαούρτι, και, αγγούρι και ασπράδια αυγού. Αυτά τα συστατικά είναι ήπια για τους ευαίσθητους τύπους δέρματος και βοηθούν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής. Το αγγούρι παρουσιάζει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων (11).

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αγγουριού

Οδηγίες χρήσης

  1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα.
  2. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στο πρόσωπό σας.
  3. Αφήστε την να στεγνώσει για 15-20 λεπτά.
  4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  5. Ενυδατώστε το δέρμα σας
  6. Επαναλάβετε αυτό μια φορά την εβδομάδα.

6. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για λιπαρό δέρμα

Καταπολεμήστε τα σημάδια της γήρανσης με μάσκα αυγού για ώριμο δέρμα

Αυτή η μάσκα προσώπου από ασπράδι αυγού με χυμό λεμονιού βοηθά στην εξισορρόπηση των φυσικών ελαίων του δέρματός σας.

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • Χυμό ½ λεμονιού

Οδηγίες χρήσης

  1. Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού και προσθέστε το χυμό λεμονιού.
  2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας, εστιάζοντας στη ζώνη Τ.
  3. Αφήστε το να δράσει για περίπου 15 λεπτά.
  4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.
  5. Κάντε το δύο φορές την εβδομάδα.

7. Μάσκα προσώπου με ασπράδι αυγού για το ώριμο δέρμα

Αυτή η μάσκα προσώπου βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Η αλόη βέρα αναπληρώνει την υγρασία του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύοντας την ελαστικότητά του. Μειώνει το μέγεθος των διευρυμένων πόρων, των ρυτίδων και της ακμής (12). Ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι το καστορέλαιο μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο, λαμπερό και υγιές.

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καστορέλαιο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης βέρα

Οδηγίες χρήσης

  1. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά σε ένα μπολ.
  2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας.
  3. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά και στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα.
  4. Ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα και SPF.
  5. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα προσώπου δύο φορές την εβδομάδα.

Αν και οι μάσκες προσώπου με ασπράδια αυγών δεν έχουν πιθανές παρενέργειες, πρέπει να λάβετε κάποια μέτρα για να μην ευαισθητοποιήσουν το δέρμα σας.

Συμβουλές για την εφαρμογή DIY μάσκες προσώπου σωστά

Επιλέξτε τα συστατικά της μάσκας DIY σύμφωνα με το δέρμα σας

  • Το να αφήνετε οποιαδήποτε μάσκα για πολύ ώρα μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο και ξεπλύνετε τη μάσκα αμέσως μετά την αναφερόμενη περίοδο.
  • Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό χυμό λεμονιού ή ζάχαρη στη μάσκα σας για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα.
  • Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό πριν από την εφαρμογή της μάσκας.
  • Φορέστε ένα παλιό μπλουζάκι ή τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το λαιμό και τους ώμους σας για να περιορίσετε στο ελάχιστο την ακαταστασία.
  • Χρησιμοποιήστε μια κορδέλα κεφαλής για να μην μπερδεύονται τα μαλλιά σας.
  • Χρησιμοποιείτε πάντα ένα πινέλο μακιγιάζ για την ομοιόμορφη εφαρμογή της μάσκας.
  • Κάντε ένα patch test στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή κάτω από το αυτί σας για να ελέγξετε για αλλεργίες. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή φλεγμονή.

StyleCraze Says

Είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας μετά την αφαίρεση της μάσκας προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τη σωστή ενυδατική κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας.

Σημείωση: Να κάνετε πάντα ένα patch test πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε μάσκα προσώπου και να περιμένετε 24 ώρες πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Infographic: 4 πιο αποτελεσματικές DIY DIY μάσκες με ασπράδι αυγού για καθαρό δέρμα

Τα ασπράδια αυγού μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. Μπορούν να είναι αρκετά χρήσιμα αν θέλετε καθαρό και φωτεινό δέρμα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να ελέγξετε τα σπυράκια και την παραγωγή σμήγματος χωρίς να ξηραίνετε το δέρμα σας. Το παρακάτω infographic περιέχει μια σύνοψη των 4 πιο αποτελεσματικών μασκών προσώπου που μπορούν να καθαρίσουν το δέρμα σας και να αντιμετωπίσουν κοινές δερματικές ανησυχίες. Μετακινηθείτε προς τα κάτω και ρίξτε μια ματιά.

Τα ασπράδια αυγών περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του δέρματός σας. Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες για την επίλυση προβλημάτων φροντίδας του δέρματος. Τα οφέλη των ασπράδι αυγού περιλαμβάνουν τη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου του σώματός σας, την πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος, την απολέπιση του δέρματος, τη μείωση του πρηξίματος και τη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες προσώπου με ασπράδια αυγών για καθαρό δέρμα. Ακολουθώντας τις συνταγές και τις μεθόδους που μοιράστηκαν παραπάνω μπορεί να σας βοηθήσουν πολύ. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις παρενέργειες των ασπράδι αυγού. Να κάνετε πάντα ένα patch test πριν τα εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορούμε να εφαρμόζουμε τα ασπράδια αυγών στο πρόσωπο καθημερινά;

Ναι. Είναι ασφαλές να εφαρμόζετε τα ασπράδια αυγών στο πρόσωπό σας καθημερινά για να επωφεληθείτε από τις στυπτικές τους ιδιότητες και να απολαύσετε λαμπερή επιδερμίδα.

Λειτουργεί πραγματικά η μάσκα προσώπου με ασπράδια αυγών;

Ναι. Τα ασπράδια αυγού μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη και τη σύσφιξη του δέρματος και να καταστρέψουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.

Η πρόσληψη ασπράδι αυγού προκαλεί σπυράκια;

Μπορεί. Εάν το σώμα σας δυσκολεύεται να χωνέψει τη λευκωματίνη που υπάρχει στα ασπράδια αυγού, μπορεί να φράξει το λεμφικό σας σύστημα και να προκαλέσει σπυράκια.

Ποιο μέρος του αυγού είναι καλό για το πρόσωπο;

Το ασπράδι αυγού είναι κατάλληλο για λιπαρό δέρμα, καθώς βοηθά στην ελαχιστοποίηση των πόρων και στην απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων, ενώ ο κρόκος αυγού είναι καλός για το ξηρό δέρμα, καθώς είναι πλούσιος σε λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες.

Βασικά συμπεράσματα

  • Το ασπράδι αυγού μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ακμή και τα σημάδια γήρανσης και να απολέσει και να θρέψει το δέρμα.
  • Μπορούν να αναμιχθούν με φυσικά συστατικά όπως το μέλι, ο χυμός λεμονιού ή η σκόνη κουρκουμά για την καταπολέμηση διαφόρων δερματικών προβλημάτων.
  • Οι μάσκες που παρασκευάζονται με ασπράδια αυγών είναι αποτελεσματικές και δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα.
  • Αυτές οι μάσκες μπορούν να εφαρμόζονται δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται.

Αναφορές:

Τα άρθρα στο StyleCraze υποστηρίζονται από επαληθευμένες πληροφορίες από επιστημονικές και ακαδημαϊκές ερευνητικές εργασίες, φημισμένους οργανισμούς, ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικές ενώσεις, ώστε να διασφαλίζεται η ακρίβεια και η συνάφεια. Διαβάστε τη συντακτική μας πολιτική για να μάθετε περισσότερα.

  1. Ασπράδι αυγού, ωμό, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Χυμός λεμονιού, φρέσκος, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167747/nutrients
  3. Η επίδραση της βιταμίνης C στη μελανινική χρώση Μια συστηματική ανασκόπηση, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802860/
  4. Φαρμακευτικές και καλλυντικές χρήσεις του μελιού των μελισσών Μια ανασκόπηση, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
  5. Πορτοκάλια, ωμά , https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746771/nutrients
  6. Κουρκουμάς: https://ijdvl.com/turmeric-a-condiment-cosmetic-and-cure/
  7. Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος: Μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών στοιχείων, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
  8. Αβοκάντο, ωμό, Καλιφόρνια, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171706/nutrients
  9. Οι πολυυδροξυλιωμένες λιπαρές αλκοόλες που προέρχονται από το αβοκάντο καταστέλλουν τη φλεγμονώδη αντίδραση και παρέχουν μη αντηλιακή προστασία από βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία στα κύτταρα του δέρματος , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20978772/
  10. Τυχαιοποιημένη κλινική αποτελεσματικότητα του επιφανειακού peeling με 85% γαλακτικό οξύ έναντι 70% γλυκολικού οξέος* , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900339/
  11. Φρούτα Cucumis sativus – δυνητικό αντιοξειδωτικό, αντι-υαλουρονιδάση και αντι-ελαστάση , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21153830/
  12. Αλόη βέρα: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

Latest Posts

spot_imgspot_img

Don't Miss